Unik mentaltræningsforløb

Find balancen i livets forskellige forhold...

Unik mentaltræningsforløb

Resultater – som i høj grad består af andet og mere end økonomi – om mennesker – om dit fysiske og mentale helbred.

Som leder er du et forbillede, der inspirerer på flere fronter. Er du i god balance, har det positiv indflydelse på medarbejdernes trivsel, hvilket påvirker både virksomhedens sundhed, kultur og økonomi.

Resultaterne skal nås

Udnyt dit personlige potentiale. Øg din bevidsthed og dit fokus, få ny indsigt i dig selv og dine tankemønstre. Find balancen i dit liv – skab resultaterne – både de økonomiske og de menneskelige!

Mentaltræningsforløb – Oplev og del erfaring med andre

Det unikke mentaltræningsforløb inspirerer og udfordrer dig til at finde balancen i livets forskellige forhold – og opbygger din mentale styrke som er nødvendig for at nå bæredygtige mål.

Mentaltræningsforløbet strækker sig over 10 uger, hvor læringsoplevelser på cyklen indgår som et værktøj til et liv i nuet, med færre unødvendige tanker.

Forløbet er bygget op over 3 fælles events samt 7 individuelle coaching sessioner, som støtter op om dine personlige udviklingsmål. Det kan være private forhold, karriere, forretningsudvikling eller noget helt fjerde – du når dine mål!

Under de individuelle coachingsessioner arbejder du med dit mentale potentiale – på cyklen flytter du din mentale styrke til handling og resultater.

Mentaltræningsforløb skaber værdi i krydsfeltet mellem personlig udvikling og karriereudvikling.

Hvad får du med dig fra den fulde mentaltræning?

Det fulde mentaltræningsforløb som strækker sig over 10 uger, vil inspirere og udfordre dig til at finde en bedre balance i livets forskellige forhold. Læringsoplevelser på cyklen indgår som et værktøj til bedre forståelse af indre og ydre bevidsthed; en vej et liv i nuet med færre unødvendige tanker.

Forløbet er bygget op over 3 fælles events samt 7 individuelle coaching sessioner, som støtter op om dine personlige udviklingsmål. Det kan være private forhold, karriere, forretningsudvikling eller noget helt fjerde?

Mentaltræningsforløbet indeholder

  1. Livshjulet giver en indledende status over prioriteringen af de vigtigste områder i dit liv.
  2. Hjælp til mini-meditationer i hverdagen.
  3. Solo cykling med coach.
  4. Fælles cykling med coach.
  5. Individuelle coach sessioner.
  6. Forståelse af, og værktøjer til, at leve mere i nuet.
  7. En anden forståelse af tid.
  8. Indsigt i frygten der spærrer for friheden – vores historiske identitet.
  9. Værktøjer til lettere at kunne give slip på fortiden.
  10. Opfølgning over prioriteringen af de vigtigste områder i dit liv.

IntroEvent

… kr. 800,- kroner excl. moms.

Unik mentaltræningsforløb

Prøv én halv dags mentaltræning sammen med Carsten Hejbøl og 8 andre i Birkerød ved Rude Skov – nord for København.


Tilmeld og oplev én halv dags mentaltræning

Du har mulighed for at opleve og prøve én dags mentaltræning sammen med Carsten Hejbøl og 8 andre:

  • IntroEvent – Lørdag den 19.02.2022 fra kl. 13:00 til kl. 16:30
IntroEventet har vi tre hovedtemaer:
  1. Hvordan tillærer jeg mig nye praksisser? Når vi nu ikke er ens, og derfor ikke inspireres og motiveres af de samme ting og forhold? 70 minutter – Birkerød
  2. Bevidsthedstræning på cykel i Rude Skov, (ydre og indre bevidsthed). Herunder mini-meditationer og hvordan vi bruger dem i hverdagen. Ca. 80 minutter, Rude Skov
  3. Forståelsen af hvad de grundlæggende forhold i hverdagen for forbedring er, – at det ikke er så svært – bare vi starter rigtigt. Ca. 60 minutter – Birkerød

Teorien og praktikken i foregår i Birkerød og Rude Skov​ – nord for København.

Prisen for det effektive IntroEvent er 800,- kroner excl. moms

Tilmelding efter princippet ’først til mølle’.

Ved tilmelding til det fulde mentaltræningsforløb fratrækkes de 800,- kroner excl. moms.


Carsten Hejbøl

Hvornår er næste kursus?

Forårsholdene 2022

Der afholdes to kursusforløb i foråret 2022, som begge består af 3 fælles events og 7 individuelle coach sessioner.

Kursus 1 – 2022

Fælles events afholdes på tirsdage; 22 marts, 19 april og 24 maj, (fra uge 12 til uge 22, -2022).

Kursus 2 – 2022

Fælles events afholdes på lørdage; 9 april, 30 april og 4 juni, (fra uge 14 til uge 24, -2022).

* tiderne for de individuelle sessioner aftales individuelt i forløbet.

* det er min anbefaling, at vi før et 10 ugers mentaltræningsforløb mødes til en personlig intro-session for at afstemme forventninger til hinanden og forløbet.

Hvor foregår det?

Vores samlinger og de personlige sessionerne foregår i et område nord for København.

Hvad koster det?

Det fulde 10 ugers mentaltræningsforløb koster kr. 19.500,- excl. moms.

Dækker: Øvelser, coaching, programmer, materialer og forplejning.

Ved tilmelding til det fulde mentaltræningsforløb fratrækkes Introdevent kr. 800,- excl. moms.

Antal deltagere?

Mentaltræningsforløbet har max, 8 mænd og kvinder som deltagere.

Venteliste

Ved overtegning kan du komme på vores venteliste.

Mentaltræning

Deltagernes oplevelse

“Deltagelsen i ’Livet er nu!’ har været en rigtig positiv oplevelse. Carsten Hejbøls tilgang til at kombinere fysisk og mental træning – og at gøre det ude i det fri – giver mig noget, som jeg ikke har set andre steder, og kombinationen af hhv. gruppeøvelser, 1:1 samtaler med Carsten og individuelle refleksionsopgaver mellem møderne, giver nye perspektiver, konkrete opgaver at arbejde med samt personlig refleksion.

Forløbet har skabt værdi for mig på to fronter: Dels i krydsfeltet mellem personlig udvikling og karriereudvikling, og dels ift. ’work/life’ balance.
Søren Schiønning Andersen, afdelingsdirektør i Danmarks Statistik

Kombinationen af de individuelle coaching baserede samtaler og gruppe samværet er meget givende. Det giver ro at være i bevægelse, og mange af øvelserne som vi har lavet på og med cyklerne, kan overføres til min dagligdag.

Specielt at huske at ”se op” og være til stede, forandre noget i praksis. Forløbet har givet mig anledning til refleksion over mine reaktionsmønstre i forskellige situationer – både i arbejdssammenhæng og privat – og dermed også anledning til at arbejde med at justere lidt på mine gamle vaner. Jeg har fået gode redskaber til at være mere nærværende, og selvom det er indlysende, formår jeg nu at lægge mobil og andre forstyrrende tidsrøvere til side, når de ikke er nødvendige – og fokusere på nuet.
Morten Stobbe, /Vicedirektør i VEKS

Livet er nu! kurset har gjort mig bevidst om, hvor vigtigt det er, at jeg i en til tider hektisk hverdag bruger tiden godt. Carsten har sat fokus på pauser og ro, så jeg har kunne fokusere på, hvad der betyder noget i mit liv og endnu vigtigere, hvordan jeg kan prioritere dette.

Kombinationen mellem de rolige 1 til 1 samtaler med tid til fordybelse og gruppesamlingerne, hvor jeg har fået inspiration fra andre, har været en stærk cocktail. At blande cykling med i forløbet har for mig forstærket følelsen af ro og givet mig redskaber, jeg let kan bruge til at skabe et frirum af ro i hverdagen, når jeg har brug for det.
Rasmus Wolffhechel, Partner/Interim konsulent

Søren Schiønning Andersen
Morten Stobbe
Rasmus Wolffhechel